Erkės – maži voragyviai, aptinkami gamtoje – kelia rimtą pavojų sveikatai ir platina įvairias bakterines ir virusines ligas. Šios mažų parazitų nešiojamos ligos gali turėti ilgalaikių sveikatos pasekmių, tokių kaip sąnarių skausmas, neurologiniai sutrikimai ir netgi organų nepakankamumas. Be to, kai kurios iš jų gali būti sunkios ir netgi mirtinos.
Pavojingų ligų rizika neretai atgraso žmones nuo laiko gamtoje ir kelia didžiulę baimę ir nerimą susirgti. Tačiau šių pavojų, kuriuos gali sukelti erkės įkandimai, gali padėti išvengti tinkamos prevencinės priemonės ir tinkama reakcija į įkandimo atvejus. Šiame straipsnyje supažindinama su penkiais patarimais, kurie gali padėti apsisaugoti nuo erkių platinamų ligų ir suteikti pasitikėjimo džiaugtis laiku gamtoje be nerimo ir baimės.
5 patarimai, kaip apsisaugoti nuo erkių platinamų ligų
1. Tinkamas drabužių pasirinkimas
Tinkamas drabužių pasirinkimas yra svarbus žingsnis siekiant apsisaugoti nuo erkių įsisiurbimo. Ilgi drabužiai, tokie kaip kelnės, marškinėliai ilgomis rankovėmis, kojinės bei uždari batai gali padėti apsaugoti odą nuo tiesioginio kontakto su erkėmis.
Taip pat, rekomenduojama dėvėti ryškių spalvų drabužius, ant kurių ropojančios erkės būtų lengviau pastebimos. Svarbu, kad drabužiai būtų pasiūti iš kuo tankesnio audinio, kad erkės neturėtų galimybės prasiskverbti per audinio skylutes. Atsižvelgiant į tai, tinkamai apsirengus galima sumažinti erkių įkandimo riziką ir taip apsaugoti savo sveikatą.
2. Apgalvotas lankymasis gamtoje
Protingas keliavimas itin žaliose gamtos vietovėse taip pat gali padėti apsisaugoti nuo erkių įkandimo. Pirmiausia, svarbu pasirinkti tinkamas keliavimo vietas, vengiant aukštos žolės, krūmų ir medžių, ypač šlapių teritorijų, kur erkės gali gyventi ir daugintis. Taip pat, jei įmanoma, rinkitės žygiuoti jau iš anksto išmintais takeliais.
Planuojant kelionę į naujas gamtos teritorijas, svarbu patikrinti tos vietovės erkių populiacijos ir ligų paplitimo lygį. Naudojant specialius repelentus ar kitas apsaugos priemones, kurios atbaido erkes, taip pat galima žymiai sumažinti įkandimo riziką.
3. Namų aplinkos tvarkos palaikymas
Reguliariai prižiūrima namų aplinka taip pat svarbi siekiant sumažinti riziką susidurti su erkėmis ir jų platinamomis ligomis. Svarbu reguliariai palaikyti kiemo tvarką, ypač šalia namų, kad būtų sumažinta tikimybė erkių dauginimuisi.
Laikykite šaligatvius ir kiemus tvarkingus, reguliariai pjaukite žolę ir genėkite krūmus, nes šios vietos gali būti potencialios erkių buveinės. Kruopščiai apgalvokite, ką sodinate savo sode ir aplink namus. Kai kurie augalai, tokių kaip tujos, gali būti erkių buveinės, todėl geriau rinktis kitas rūšis.
Taip pat svarbu uždaryti visas įėjimo angas, kuriomis laukiniai gyvūnai, nešiojantys erkes, gali patekti į jūsų namus. Palaikant kiemo ir namų aplinkos tvarką, galite užtikrinti saugesnę aplinką sau ir savo šeimai.
4. Būkite dėmesingi po laiko gamtoje
Po laiko praleisto gamtoje svarbu atlikti kruopštų kūno odos tikrinimą, ypatingą dėmesį skiriant plonos odos ruožams, tokiose vietose kaip kaklas, paausiai, pažastys ir kitos lenkiamos kūno vietos. Taip pat svarbu patikrinti plaukus, ypač jei jie ilgi, kadangi erkės gali prisitvirtinti prie plaukų jums nepastebėjus ir į odą įsisiurbti po keletos dienų.
Jei pastebite erkę, svarbu kuo greičiau ją pašalinti. Tai geriausia padaryti naudojant pincetą arba tam skirtus erkių šalinimo prietaisus. Svarbu nesuspausti erkės kūno, kadangi tai gali paskatinti ją išleisti bakterijas ar virusus į jūsų odą.
Be to, svarbu stebėti savo sveikatą praleidus laiką gamtoje. Jei pastebite bet kokius simptomus, tokius kaip bėrimas, karščiavimas ar raumenų skausmas, kuriuos gali sukelti erkių platinamos ligos, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Anksti diagnozuota liga gali būti lengviau ir sėkmingiau gydoma.
5. Skiepai nuo erkinio encefalito
Vienas efektyviausių būdų apsisaugoti nuo erkių platinamų ligų yra skiepai. Skiepai nuo erkinio encefalito gali paruošti imuninę sistemą tinkamai sureaguoti į erkinį encefalitą sukeliantį virusą ir stipriai sumažinti infekcijos bei jos komplikacijų riziką. Skiepytis nuo erkinio encefalito galima bet kuriuo metų laiku, tačiau paprastai patariama imunizaciją pradėti iki šiltojo metų laikotarpio, kuomet erkių aktyvumas ir pavojus yra mažiausias.
Susidūrimas su erkėmis gali būti ne tik nemalonus reiškinys, bet ir kelti didelį pavojų sveikatai. Laikydamiesi kelių praktinių patarimų, galite ne tik sumažinti riziką susidurti su erkėmis ir išvengti jų platinamų ligų, bet ir mėgautis lauko veiklomis be rūpesčių.
