• Renginiai
  • Receptai
  • Laisvalaikis
  • Video
Ketvirtadienis, 11 rugsėjo 2025
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Vilniaus Kraštas
Reklama
  • Žinios
    • Vilnius
    • Trakai
    • Vilniaus rajonas
    • Elektrėnai
    • Šalčininkai
  • Renginiai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Politika
  • Mokslas
  • Turizmas
  • Įdomu
  • ŽŪM
  • Žinios
    • Vilnius
    • Trakai
    • Vilniaus rajonas
    • Elektrėnai
    • Šalčininkai
  • Renginiai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Politika
  • Mokslas
  • Turizmas
  • Įdomu
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Vilniaus Kraštas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Įdomu

Kepiniai – nebūtinai saldūs: išbandykite neįprastą pyrago receptą su veršiena

2021-10-09
Įdomu, Laisvalaikis
Laikas: 4 min skaitymo

Esame įpratę, jog pyragas – tai saldus kepinys, tačiau pastaruoju metu vis labiau populiarėja nesaldinti pyragai su įvairiais priedais, tarp kurių ir mėsa. Mėsos pyragus pagaminti nėra lengva, tačiau skonis bei sotumo jausmas – garantuotas. Tokio pyrago įdarui puikiai tiks aviena, triušiena ar veršiena, pagardinta svogūnais, česnakais, žiupsneliu druskos bei pipirų, kurie padės dar labiau atsiskleisti subtiliam mėsos skoniui. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, veršiena yra lengviau virškinama, liesesnė ir minkštesnė mėsa, todėl ji ypač tinka vaikams. Visgi, veršieną, kaip ir kitą raudonos spalvos mėsą, rekomenduojama valgyti saikingai – ne daugiau kaip porą kartų per mėnesį.

Mėsa užima svarbią vietą mūsų mitybos racione. Nors dažniausiai lietuviai renkamasi kiaulieną ar jautieną, tačiau vis labiau populiarėja ir kitos mėsos rūšys, pavyzdžiui, veršiena. Tai – jaunų galvijų, kurių amžius neviršija 8 mėnesių, mėsa. Veršiena pasižymi švelniu skoniu ir minkštumu. Kadangi jauni veršiukai šeriami pienu ir gauna labai mažai žolinių pašarų – šiai mėsai būdingas ir pieno kvapas.

Anot gydytojos dietologės E. Gavelienės, lyginant su jautiena, veršiena yra daug liesesnė, švelnesnio skonio, lengviau virškinama mėsa, todėl puikiai tinka vaikams ar virškinimo problemų turintiems asmenims. „Veršienoje esančius baltymus ir riebalus mūsų organizmas skaido daug lengviau. Dėl šios priežasties veršiena rekomenduojama asmenims, sergantiems virškinimo sistemos ligomis, o taip pat puikiai tinka vaikams“, – sako gydytoja dietologė.

„Veršienoje gausu visaverčių baltymų ir lengvai įsisavinamos geležies, todėl ją rekomenduojama įtraukti į mitybos racioną. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad raudoną mėsą, apskritai, geriausia skanauti ne daugiau nei du kartus per mėnesį“, – sveikos mitybos taisykles primena E. Gavelienė.

Gydytoja dietologė taip pat pataria nepiknaudžiauti šios mėsos rūšimi dėl joje esančio cholesterolio kiekio: „Kuo jaunesnis gyvūnas – tuo cholesterolio kiekis jo mėsoje yra didesnis, todėl asmenys, kuriuos vargina nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligos, turėtų vengti veršienos arba valgyti ją itin saikingai.“

Visgi, ne ką mažiau svarbu pasirinkti ir kokybišką mėsą. „Veršiena turėtų būti švelniai rausvos, vientisos spalvos, minkšta ir elastinga – spustelėjus pirštu mėsa turėtų greitai įgauti pradinę formą. Šviežia veršiena turėtų kvepėti pienu, joje neturėtų būti jokių kitų pašalinių kvapų. Taip pat vertėtų atkreipti dėmesį į šios mėsos riebalų spalvą – jauno galvijo riebalų sluoksnis turėtų būti vientisas, baltos spalvos“, – patarimais dalijasi specialistė.

Pasak E. Gavelienės, veršiena itin vertinama ir dėl to, kad ją nesunku paruošti. Svarbiausia – neperkepti mėsos, kad ji netaptų sausa. „Veršieną reikėtų marinuoti švelniai rūgščiame padaže, ją galima pagardinti česnakais, šviežiomis ar džiovintomis žolelėmis, žiupsneliu druskos bei pipirų, kurie padės dar labiau atsiskleisti subtiliam mėsos skoniui. Tai pat – patariama ją ilgiau ruošti žemesnėje temperatūroje. Taip ruošiama mėsa išsaugos visas naudas ir vitaminus“, – sako E. Gavelienė.

„Rimi“ kviečia išbandyti naujus receptus ir namuose pasigaminti sotų mielinį pyragą su veršiena, kuriuo tikrai nustebinsite savo artimuosius.

Mielinis pyragas su veršiena

sudėtingas | 6 asm. | 1 val. 40 min.

Ingredientai tešlai:

1 kiaušinio

11 g sausų mielių

2 šaukštų grietinės

100 ml pieno

200 ml kefyro

600 g kvietinių miltų

1 šaukštelio cukraus

1⁄2 šaukštelio druskos

2 šaukštų aliejaus

6 šaukštų jautienos sultinio

20 g sviesto

Ingredientai įdarui:

1 kg veršienos

1 svogūno

4 skiltelių česnako

200 ml jautienos sultinio

20 g petražolių

20 g kalendrų pagal skonį

1⁄2 šaukštelio druskos

pipirų pagal skonį

Gaminimo eiga:

  1. Pasigaminkite tešlą. Tešlai skirti produktai turi būti kambario temperatūros.
  2. Į pašildytą pieną supilkite sausas mieles, druską, cukrų ir pamaišę palikite 15 minučių šiltai. Tada įmuškite kiaušinį, supilkite grietinę, kefyrą ir išmaišykite. Miltus persijokite, suberkite į užmaišytą masę ir užminkykite tešlą.
  3. Tešlą minkykite, kol taps elastinga ir nelips prie rankų. Dubenėlį patepkite aliejumi, dėkite tešlą, uždenkite švariu rankšluosčiu ir palikite pakilti apie 1,5 valandos.
  4. Pasigaminkite įdarą. Mėsą, svogūną, česnaką sumalkite. Žalumynus sukapokite. Dubenyje sumaišykite mėsos faršą su prieskoniais, kapotais žalumynais. Supilkite jautienos sultinį. Viską sumaišykite.
  5. Pasigaminkite 2 vienodus pyragus. Tešlą padalykite į dvi lygias dalis. Pabarstykite miltų ant stalo paviršiaus, tešlą formuokite pirštais spausdami ir tempdami į šonus.
  6. Ant vieno tešlos lakšto uždėkite mėsos rutulį ir suformuokite suspausdami tešlos kraštus. Apverskite paruoštą tešlą su įdaru siūle žemyn ir pirštais spauskite formuodami paplotėlį.
  7. Su žirklėmis padarykite įkirpimus – per vidurį įkirpkite ir padarykite skylutę.
  8. Kepkite 220°C temperatūroje apie 15 minučių. Likus 5 minutėms iki kepimo pabaigos, į prakirptą per vidurį skylutę įpilkite 2–3 šaukštus sultinio.
  9. Iškepusį karštą pyragą aptepkite gabalėliu sviesto.
DalintisSiųstiSiųsti
Palikti komentarą su FB

TAIP PAT SKAITYKITE

Žinios

Miestiečius ir svečius stebino atsinaujinusios „Vilniaus dienos“
Svarbi informacija gyventojams dėl Baltosios Vokės g. gaisro
Vilniaus rajono Pagirių seniūnijoje paskelbta ekstremali situacija dėl gaisro Baltosios Vokės g.
Keleivių dėmesiui! Laikinai keičiasi autobusų maršrutai Nr. 223, 226, 230, 233, 236

Politika

Lietuvoje lankysis naujasis Lenkijos vadovas K. Nawrockis
Žemdirbių atstovai kritikuoja norą keisti I. Hofmaną: tikriausiai, niekam nereikia dirbančio ministro
VTEK nepradės tyrimo dėl R. Duchnevičiaus
Pirmoji ponia lankėsi Helsinkio Naujojoje vaikų ligoninėje

Kultūra

Miestiečius ir svečius stebino atsinaujinusios „Vilniaus dienos“
Nuvilnijo Trakų 703-iasis gimtadienis
Paberžėje vyko tradicinė parapijos šventė
Rugsėjo 7 d. Trakai kvies į 703-iąjį gimtadienį

Sportas

Vilniaus rajono sportininkai nepriekaištingai pasirodė Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių II etape
Sėkmingas Vilniaus rajono sporto centro biatlonininkų startas Lietuvos biatlono čempionate Ignalinoje
Diskusijoje dėl Nacionalinio stadiono: kam jo reikia ir kas jame vyks?
Sporto mokyklos auklėtiniai keliauja į varžybas nauju autobusu
  • Populiariausi
  • Komentarai
  • Naujausi
Trakų Vokėje galimai dega 8 vagonai: ugniagesiams sunku patekti arčiau gaisro vietos

Trakų Vokėje galimai dega 8 vagonai: ugniagesiams sunku patekti arčiau gaisro vietos

G&G Sindikatas (foto Vytautas Dranginis - Veehouse)

G&G Sindikatas gerbėjams pateikė unikalų siurprizą

Rugsėjo 6 d. vyksiančių varžybų „Rally Elektrėnai 2025“ metu bus ribojamas eismas

Rugsėjo 6 d. vyksiančių varžybų „Rally Elektrėnai 2025“ metu bus ribojamas eismas

Kokia gėlė esate pagal horoskopą?

Kokia gėlė esate pagal horoskopą?

Vilniaus rajono teritorijoje vyks pėstininkų bataliono orientacinis žygis

Rūdninkų karinio poligono 2025 m. rugsėjo mėnesio pratybų grafikas

Miestiečius ir svečius stebino atsinaujinusios „Vilniaus dienos“

Miestiečius ir svečius stebino atsinaujinusios „Vilniaus dienos“

Svarbi informacija gyventojams dėl Baltosios Vokės g. gaisro

Svarbi informacija gyventojams dėl Baltosios Vokės g. gaisro

Vilniaus rajono Pagirių seniūnijoje paskelbta ekstremali situacija dėl gaisro Baltosios Vokės g.

Vilniaus rajono Pagirių seniūnijoje paskelbta ekstremali situacija dėl gaisro Baltosios Vokės g.

Keleivių dėmesiui! Keičiasi Paberžės ir Rukainių krypčių maršrutų tvarkaraščiai

Keleivių dėmesiui! Laikinai keičiasi autobusų maršrutai Nr. 223, 226, 230, 233, 236

Trakų Vokėje galimai dega 8 vagonai: ugniagesiams sunku patekti arčiau gaisro vietos

Trakų Vokėje galimai dega 8 vagonai: ugniagesiams sunku patekti arčiau gaisro vietos

Proneta
pamatyti.lt pamatyti.lt pamatyti.lt

Kategorijos

  • Aktualijos
  • Aplinka
  • Apžvalgos
  • Elektrėnai
  • Finansai
  • Gamyba-Pramonė
  • Grožis
  • Gyvenimas
  • Įdomu
  • Istorija
  • Krašto apsauga
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Laisvalaikis
  • Lankytinos vietos
  • Lietuva
  • Lietuvos naujienos
  • Mokslas ir studijos
  • Naujienos
  • Nelaimės
  • Orai
  • Padėka
  • Politika
  • Receptai
  • Religija
  • Renginiai
  • Renginiai Elektrėnuose
  • Renginiai Šalčininkuose
  • Renginiai Trakuose
  • Renginiai Vilniaus rajone
  • Renginiai Vilniuje
  • Rinkimai
  • Šalčininkai
  • Skelbimai/Pranešimai
  • Socialiniai reikalai
  • Socialiniai tinklai
  • Sportas
  • Statyba
  • Sveikata
  • Technologijos
  • Trakai
  • Transportas
  • Turizmas
  • Užsienio naujienos
  • Verslas
  • Verslo gidas
  • Video
  • Vilniaus rajonas
  • Vilniaus rajonas
  • Vilnius
  • Žemės ūkio ministerijos naujienos
  • Žemės ūkis
  • Žiniasklaida
  • Žinios

Naujienos

Miestiečius ir svečius stebino atsinaujinusios „Vilniaus dienos“

Miestiečius ir svečius stebino atsinaujinusios „Vilniaus dienos“

Svarbi informacija gyventojams dėl Baltosios Vokės g. gaisro

Svarbi informacija gyventojams dėl Baltosios Vokės g. gaisro

Vilniaus rajono Pagirių seniūnijoje paskelbta ekstremali situacija dėl gaisro Baltosios Vokės g.

Vilniaus rajono Pagirių seniūnijoje paskelbta ekstremali situacija dėl gaisro Baltosios Vokės g.

Vilniaus Kraštas

  • Reklama
  • Kontaktai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Žinios
    • Vilnius
    • Vilniaus rajonas
    • Trakai
    • Šalčininkai
    • Elektrėnai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Renginiai
    • Renginiai Vilniuje
    • Renginiai Trakuose
    • Renginiai Vilniaus rajone
    • Renginiai Elektrėnuose
    • Renginiai Šalčininkuose
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Mokslas ir studijos
  • Transportas
  • Verslas
  • Technologijos
  • Turizmas
  • Žemės ūkis

© 2022

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Žinios
    • Vilnius
    • Vilniaus rajonas
    • Trakai
    • Šalčininkai
    • Elektrėnai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Renginiai
    • Renginiai Vilniuje
    • Renginiai Trakuose
    • Renginiai Vilniaus rajone
    • Renginiai Elektrėnuose
    • Renginiai Šalčininkuose
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Mokslas ir studijos
  • Transportas
  • Verslas
  • Technologijos
  • Turizmas
  • Žemės ūkis

© 2022