Situacija nemaloni ir nepavydėtina, bet, deja, tikrai dažna. Niekam nelinkime patirtį traumų ar sužalojimų, bet jie yra kasdienio gyvenimo dalis ir su jais tenka susitaikyti. Jeigu gyvenate vieni ir susidūrėte su trauma, kuri gerokai apribojo jūsų mobilumą, tikrai neverta panikuoti. Taip, teks ilgiau pabūti namuose, bet dabartiniais laikais galima kone visas reikalingas paslaugas ir prekes gauti į namus. Taigi, dabar pasidalinsime žiniomis ir patarimais, kaip elgtis ir ką daryti, jeigu jūs vienui vieni, bet dėl traumos laikinai negalite laisvai judėti.
Tik taksi ir pavėžėjimas, jokio viešojo transporto
Tikriausiai reikės nuvykti į ligoninę apžiūrai, galbūt norėsis pasitarti dėl kitų dalykų su gydytojais, pritruksite vaistų arba iškilus nenumatytiems atvejams norėsite nuvykti į kurią nors vietą. Tokiu atveju visomis įmanomomis išgalėmis venkite viešojo transporto. Jeigu turite rimtą traumą, kuri apriboja mobilumą, viešasis transportas jums bus didesnė rizika nei ėjimas pėsčiomis… Staigūs stabdymai, pilnas autobusas ar troleibusas ir kiti dalykai gali trukdyti keliauti komfortiškai, o, jeigu kažkas dar netyčia užgautų sutraumuotą vietą?
Daug geriau nepataupyti tų poros eurų ir naudotis taksi arba pavėžėjų paslaugomis. Turėsite daugiau vietos ir patogiau keliausite.
Venkite karšto vandens
Karštas vanduo jau ir taip gali kelti pavojų, tai geriausia, kol nesate 100% mobilūs, privengti didelių puodų su karštu vandeniu arba karšto dušo. Geriau verdamą maistą pakeiskite keptu arba greitu, kad nereikėtų nervintis dėl galimo išpylimo ar susižalojimo.
Virtuvėje – tik minimalių užduočių įgyvendinimas
Apskritai, kada kalbame apie buvimą virtuvėje – apribokite save iki minimumo. Kadangi virtuvė yra ta patalpa, kurioje nuolat vyksta veiksmas, čia kyla ir didžiausia rizika susižeisti. Geriau maisto gamyba užsiimti kuo mažiau ir geriau pakentėti su mažiau įmantriais patiekalais. Apie kelionę į parduotuvę visai pamirškite, juo labiau kai dabar ir maisto prekės į namus yra pristatomos, pakanka tik susidėti savo prekių krepšelį ir truputėlį palaukti (plačiau – https://www.varle.lt/maisto-prekes/).
Reabilitacija turi prasidėti jau kitą dieną po traumos
Turbūt žinote, kad traumos pačios gyja labai lėtai, o po rimtų traumų būtina intensyvi reabilitacija. Nors suprantama, kad kažkoks poilsio laikas po incidento turi būti, bet, kadangi esate vieni, turite iš karto imtis visų įmanomų veiksmų, kad kuo greičiau grįžtumėte į įprastą gyvenimo ritmą. Darykite daugiau pratimų, darykite juos dažniau ir stipriai užsiimkite savo kūno stiprinimu iš karto, kai tik galėsite.
Kaimynai
Galbūt pavyks nustriksėti arba nueiti iki kaimynų? Pamatę jūsų nelaimę jie turėtų pajausti pareigą jums padėti ir galbūt už jus nueiti į parduotuvę, išplauti indus ar kitaip pasirūpinti jumis. Na, su pagalba mes tik spekuliuojame, bet, kad tikrai pasisiūlys bent laikraštį ir sąskaitas iš pašto dėžutės – faktas.
Panaudokite laiką produktyviai
Mokykitės naujos kalbos, baikite nuotolinius mokymus, perskaitykite knygų, sukurkite internetinę svetainę, pasiūkite drabužį… Visai nesvarbu, kuo nuspręsite užsiimti, viskas naudinga, jeigu tik tai neša jums džiaugsmą ir atneša apčiuopiamus pokyčius į jūsų gyvenimą.
