• Renginiai
  • Receptai
  • Laisvalaikis
  • Video
Trečiadienis, 18 birželio 2025
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Vilniaus Kraštas
Reklama
  • Žinios
    • Vilnius
    • Trakai
    • Vilniaus rajonas
    • Elektrėnai
    • Šalčininkai
  • Renginiai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Politika
  • Mokslas
  • Turizmas
  • Įdomu
  • ŽŪM
  • Žinios
    • Vilnius
    • Trakai
    • Vilniaus rajonas
    • Elektrėnai
    • Šalčininkai
  • Renginiai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Politika
  • Mokslas
  • Turizmas
  • Įdomu
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Vilniaus Kraštas
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Laisvalaikis

Itališkas ledų desertas „affogato“ atgaivins ir suteiks energijos

2024-06-05
Laisvalaikis, Receptai
Laikas: 3 min skaitymo
„Affogato“

„Affogato“

Atšilus orams su džiaugsmu iškeičiame riebius desertus į lengvus želė tortus su uogomis ar visų mėgstamus ledus. Pro juos parduotuvėje vos praeina vaikai, jiems neretai išleidžia net ir savo dienpinigius.

Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad geri įgūdžiai ugdomi nuo pat mažų dienų, tad ledai neturėtų būti įtraukti į kasdienį mitybos racioną, juk tai – desertas, kuriuo patartina mėgautis 1–2 kartus per savaitę. Artėjančio savaitgalio nuolaidos diktuoja itališką desertą, kuris nekainuos nė euro: šaltą „affogato“ kavą paruošti užtruksite vos porą minučių.

Kuo mažiau spalvų – tuo geriau

Vieni labiau mėgsta plombyrą, kiti – vaisinius ledus, treti – šokoladu glaistytus pieniškus. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad itin didelio skirtumo tarp visų ledų rūšių nėra, bet visada reikėtų atkreipti dėmesį į jų sudėtį.

„Svarbu pasižiūrėti, ar produkto sudėtinių dalių bei priedų sąrašas ne per ilgas ir atidžiai skaityti, kas sudaro to gaminio pagrindą. Svarbu, kad būtų kuo daugiau maisto ingredientų (pieno, grietinėlės) ir kuo mažiau dažiklių, konsistenciją formuojančių priedų. Kartais žmonės bando save apgauti, ieškodami liesesnių ledų, manydami, kad jų tikrai galės valgyti nors ir kasdien. Taip nėra – tai vis vien turintis nemažai kalorijų ir pridėtinio cukraus ar saldiklių produktas. Kaip minėjau, geriau nuo vaikystės mažiesiems išugdyti įprotį, kad ledais mėgaujamės ne kasdien ir, aišku, iškart suvalgome ne kelias jų porcijas“, – pataria ekspertė.

Gydytoja dietologė sako, kad nors naudinga valgyti įvairiaspalvį maistą, tarkime, salotų lėkštėje gali būti penki skirtingų spalvų ingredientai, ledus patartina rinktis be ryškiaspalvio glaisto ar kitokių spalvingų priedų. „Verta pasižiūrėti ir į šokoladinio ar kitokio glaisto sudėtį, taip pat atidžiai paskaityti ir veganiškų ledų etiketes. Svarbu vadovautis principu, kad naudingiausia valgyti kuo natūralesnius produktus, taip pat ir desertus“, – primena dr. E. Gavelienė.

Kuo skiriasi įvairios ledų rūšys

Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva sako, kad iš pieno pagrindu pagamintų valgomųjų ledų liesiausi yra pieniški, o riebiausi – plombyras: „Pieniškuose leduose pieno riebalų turėtų būti ne daugiau kaip 7 proc., grietininiuose – nuo 8 iki 11 proc., o plombyre – ne mažiau kaip 12 proc. Vaisiniai ledai skirstomi pagal vaisių (jų sulčių, minkštimo ir tyrės) kiekį. Juose turėtų būti ne mažiau kaip 20 proc. vaisių arba ne mažiau kaip 2,5 proc. koncentruotų vaisių sulčių. Šerbete vaisių turėtų būti ne mažiau kaip 10 proc., o sorbete – ne mažiau kaip 25 proc.“

Populiariausi – tradiciniai vaniliniai ar šokoladiniai ledai su įvairiais pagardais, nors ledų asortimentas toks platus, kad norima paragauti dar ir neįprastesnių skonių ledų. „Kiekvieną vasaros sezoną pirkėjai gali rasti naujienų, iš kurių išsirinks savo skoniui geriausiai tinkančius ledus. Iš sveikesnių alternatyvių galima rinktis su trintomis uogomis pagamintus natūralius ledus, be dažiklių ar kitų priedų, taip pat becukrius ledus, kurie yra populiarūs tarp mūsų pirkėjų. Pastebime, kad vis labiau populiarėja lietuviškų gamintojų ledai dėl priimtinesnių skonių savybių, tad lokalumas šioje produktų kategorijoje labai ryškus.“

Karštesnei dienai išsisaugokite paprasto ir pigaus itališko deserto receptą – affogato kavos kartumas ir ledų saldumas sukurs vienas kitą papildančių skonių paletę.

RECEPTAS

Itališkas affogato – ledai su kava

Desertui reikės: 

  • Stipraus espreso;
  • Vanilinių ledų.

Gaminimo eiga:

  1. Paruoškite stiprų espresą.
  2. Į indelį dėkite kaušelį ledų, užpilkite mažu espreso puodeliu.

Skanaus!

Šaltinis: Pranešimas spaudai
DalintisSiųstiSiųsti

TAIP PAT SKAITYKITE

Žinios

Sostinė imasi stipriau mokyti lietuvių kalbos tautinių mažumų vaikus
Vilniaus rajono gyventojas nuteistas dėl ginklų kontrabandos į Rusiją, jam skirta lygtinė laisvės atėmimo bausmė
Sukčiai iš sutuoktinių išviliojo 106,4 tūkst. eurų, bendrovė tariamiems partneriams pervedė 75,4 tūkst. eurų
Aštuntai vasarai žmonėms atsiveria žalioji skaitykla

Politika

Eksperto išvada: pertvarkius antrą pensijų pakopą, iš kaupimo galėtų trauktis 50 proc. žmonių
Apklausa: partijų reitingo viršūnėje išlieka socialdemokratai
Liberalai siūlo nedelsti ir balsuoti už Civilinės sąjungos įstatymo įsigaliojimo datą
Siūloma su verslo liudijimu dirbančius pensininkus atleisti nuo PSD įmokų

Kultūra

Aštuntai vasarai žmonėms atsiveria žalioji skaitykla
„Vilties piligrimai“ tradiciniu žygiu pagerbė a. a. kunigą prelatą Juzefą Obrembskį
Žaliosios sostinės bitė tęsia kelionę – šią vasarą ją galima aplankyti Vingio parke
Festivalis „Muzika Jašiūnų dvare“ kvies mėgautis išskirtine muzika

Sportas

Permainingame mūšyje triumfavusiam „Rytui“ iki žiedų teliko žingsnis
„Žalgiris“ sostinėje išlygino finalo serijos rezultatą
Po rinktinių pertraukos – dar vienos lygiosios
Deja vu: finalo starte – net du pratęsimai ir „Ryto“ triumfas Kaune
  • Populiariausi
  • Komentarai
  • Naujausi
Riešės Šv. Stanislavo bažnyčios klebonas Vytautas Rudis iškeliamas į kitą parapiją

Riešės Šv. Stanislavo bažnyčios klebonas Vytautas Rudis iškeliamas į kitą parapiją

Plaukimo baidarėmis sezono pradžia: entuziastų daug, tačiau saugumo taisyklių dar reikia pasimokyti

Plaukimo baidarėmis sezono pradžia: entuziastų daug, tačiau saugumo taisyklių dar reikia pasimokyti

Kokia gėlė esate pagal horoskopą?

Kokia gėlė esate pagal horoskopą?

„Alumnus Fest“  –  nauja profesinio mokymo įstaigos tradicija

„Alumnus Fest“ – nauja profesinio mokymo įstaigos tradicija

15 priežasčių, dėl kurių verta aplankyti Vilniaus rajoną

Sostinė imasi stipriau mokyti lietuvių kalbos tautinių mažumų vaikus

Sostinė imasi stipriau mokyti lietuvių kalbos tautinių mažumų vaikus

Išaiškinti galimai labai didelės vertės svetimo turto pasisavinimu įtariami asmenys

Vilniaus rajono gyventojas nuteistas dėl ginklų kontrabandos į Rusiją, jam skirta lygtinė laisvės atėmimo bausmė

Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato

Sukčiai iš sutuoktinių išviliojo 106,4 tūkst. eurų, bendrovė tariamiems partneriams pervedė 75,4 tūkst. eurų

Permainingame mūšyje triumfavusiam „Rytui“ iki žiedų teliko žingsnis

Permainingame mūšyje triumfavusiam „Rytui“ iki žiedų teliko žingsnis

Aštuntai vasarai žmonėms atsiveria žalioji skaitykla

Aštuntai vasarai žmonėms atsiveria žalioji skaitykla

Proneta
pamatyti.lt pamatyti.lt pamatyti.lt

Kategorijos

  • Aktualijos
  • Aplinka
  • Apžvalgos
  • Elektrėnai
  • Finansai
  • Gamyba-Pramonė
  • Grožis
  • Gyvenimas
  • Įdomu
  • Istorija
  • Krašto apsauga
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Laisvalaikis
  • Lankytinos vietos
  • Lietuva
  • Lietuvos naujienos
  • Mokslas ir studijos
  • Naujienos
  • Nelaimės
  • Orai
  • Padėka
  • Politika
  • Receptai
  • Religija
  • Renginiai
  • Renginiai Elektrėnuose
  • Renginiai Šalčininkuose
  • Renginiai Trakuose
  • Renginiai Vilniaus rajone
  • Renginiai Vilniuje
  • Rinkimai
  • Šalčininkai
  • Skelbimai/Pranešimai
  • Socialiniai reikalai
  • Socialiniai tinklai
  • Sportas
  • Statyba
  • Sveikata
  • Technologijos
  • Trakai
  • Transportas
  • Turizmas
  • Užsienio naujienos
  • Verslas
  • Verslo gidas
  • Video
  • Vilniaus rajonas
  • Vilniaus rajonas
  • Vilnius
  • Žemės ūkio ministerijos naujienos
  • Žemės ūkis
  • Žiniasklaida
  • Žinios

Naujienos

Sostinė imasi stipriau mokyti lietuvių kalbos tautinių mažumų vaikus

Sostinė imasi stipriau mokyti lietuvių kalbos tautinių mažumų vaikus

Išaiškinti galimai labai didelės vertės svetimo turto pasisavinimu įtariami asmenys

Vilniaus rajono gyventojas nuteistas dėl ginklų kontrabandos į Rusiją, jam skirta lygtinė laisvės atėmimo bausmė

Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato

Sukčiai iš sutuoktinių išviliojo 106,4 tūkst. eurų, bendrovė tariamiems partneriams pervedė 75,4 tūkst. eurų

Vilniaus Kraštas

  • Reklama
  • Kontaktai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Žinios
    • Vilnius
    • Vilniaus rajonas
    • Trakai
    • Šalčininkai
    • Elektrėnai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Renginiai
    • Renginiai Vilniuje
    • Renginiai Trakuose
    • Renginiai Vilniaus rajone
    • Renginiai Elektrėnuose
    • Renginiai Šalčininkuose
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Mokslas ir studijos
  • Transportas
  • Verslas
  • Technologijos
  • Turizmas
  • Žemės ūkis

© 2022

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Žinios
    • Vilnius
    • Vilniaus rajonas
    • Trakai
    • Šalčininkai
    • Elektrėnai
  • Kultūra
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Renginiai
    • Renginiai Vilniuje
    • Renginiai Trakuose
    • Renginiai Vilniaus rajone
    • Renginiai Elektrėnuose
    • Renginiai Šalčininkuose
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Mokslas ir studijos
  • Transportas
  • Verslas
  • Technologijos
  • Turizmas
  • Žemės ūkis

© 2022