Jeigu jūsų pėdos šiurkščios, oda sustorėjusi, sausa, pleiskanoja bei yra suragėjusių darinių, jums atsirado nuospaudos. Jeigu šiuos reiškinius pastebėjote iš anksčiau ir net jau jaučiate skausmą, tuomet gali būti jog jums yra kilęs uždegimas. Nuospaudų gydymas nėra skausminga procedūra, svarbu tik tai, kad esantis darinys būtų „įvertintas“ ir paskirtas jam tikslingas gydymo būdas.
Kokie veiksniai gali sukelti nuospaudų atsiradimą?
Nuospaudos yra daugumos žmonių problema, kuri nėra išsprendžiama.Tiesa, jeigu jūs nuolat nešiojate uždarą avalynę – niekas tų nuospaudų nepamato, tačiau ateinantis skausmas viską gali pakeisti. Tuomet ne tik reikės iš spintos išsitraukti atvirą avalynę, bet ir kęsti skausmą žengiant žingsnį. Todėl labai svarbu, nedelsti bei pastebėjus pirmuosius nuospaudų ženklus, skubiai juos gydyti. Tam, kad žinoti, kaip atskirti nuospaudas nuo paprastų nutrynimų reikia žinoti, kokiu būdu jos paplinta ant jūsų pėdų. Taigi, nuospaudos gali atsirasti dėl:
- ankštos avalynės, kuri nuolat sukelia pėdų spaudimą
- avalynėse esančios siūlės, kurios nuolat trina pėdas ( tarpupirščius )
- kojinių nemūvėjimas arba netinkamų kojinių pasirinkimas tam tikrai avalynei
- nuolatinis vaikščiojimas basomis
- sporto šakos ( bėgimo, važinėjimo dviračiu )
- amžiaus ( kuo senesnis, tuo labiau mažėja riebalinio audinio pėdose )
Kaip gydyti nuospaudas bei ko reikėtų vengti?
Nuospaudos atsiranda su laiku, todėl jas ir yra sudėtingiau pašalinti. Dažnas žmogus, nuospaudas mėgina pašalinti su manikiūrinėmis žirklutėmis. Šis būdas yra kenksmingas: gali sukelti infekciją toje vietoje, kurią kerpate, taip sudarydama sąlygas atsiradimui dar daugiau skausmingesnių nuospaudų. Taigi, šis „gydymo“ būdas būtų kenksmingas ne tik jūsų pėdoms, bet ir sveikatai.
Jeigu manote, kad jums dar nereikia gydytojo įsikišimo, yra keletas būdų, kaip pašalinti nuospaudas namų sąlygomis:
- soda – ją galima įmaišyti į karšto vandens vonelę bei pamirkyti kojas ( apie 20 min. )
- arbata – ją galima įmaišyti į karšto vandens vonelę ( nuospaudas gydo ramunėlių arbata arba arbatmedžio aliejus )
- actas – jame pamirkykite medvilninį audeklą, apvyniokite aplink nuospaudas ir palikite per naktį. Po nakties atvyniokite bei švelniai patrinkite su penza
- alijošius – jį patį arba jo sultis uždėkite ant nuospaudos, apriškite ir palikite per naktį. Ryte oda turi būti minkšta bei nuospaudos lengvai turi nusiimti.
Jeigu išmėginote šiuos būdus, tačiau jums nepadėjo, būtinai kreipkitės į gydytoją!
Tinkamos avalynės pasirinkimas = sveikos pėdos!
Daugumai žmonių nuospaudos atsiranda dėl netinkamos avalynės. Norint turėti sveikas bei minkštas pėdas reikia pasirinkti tokią avalynę, kuri būtų pritaikyta jūsų kojos formai ir dydžiui. Taip pat, kad būtų nespaudžianti, patogi, pralaidi orui. Šiltėjant orams, labai svarbu, kad pėdos kvėpuotų bei kuo mažiau prakaituotų!
Prie tinkamos avalynės mūvėjimo, labai svarbu nepamiršti vitamino A ( jo gausu morkose ). Šio vitamino stygius ( ypač pavasarį/ vasarą ), taip pat, gali sukelti nuospaudų atsiradimą!
